బ్రకోలీ వలన ఉపయోగాలు ఏమిటి?

1. ఫైబర్ అధిక మొత్తంలో ఉంటుంది, ఇది జీర్ణక్రియకు  ఉపయోగపడుతుంది.

2. మెటబాలిజం (జీవక్రియ) ను నియంత్రిస్తుంది.

3. టైప్ 2 షుగర్ తో బాధపడేవారికి ఇది ఎంతగానో మేలు చేస్తుంది.

4. ఇందులోని సి-విటమిన్ ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి ఉపయోగపడుతుంది.

5. జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తుంది, కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గిస్తుంది.

6. మంచి కంటి చూపు కోసం పిల్లలు తినే ఆహారంలో బ్రకోలి ని చేర్చమని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.