శరీరంలో వేడి తగ్గాలంటే ఏం చేయాలి?

1.రోజూ ఉదయాన్నే దానిమ్మ జ్యూస్ తాగాలి.
2.పల్చటి మజ్జిగలో నిమ్మరసం,ఉప్పు వేసుకొని తాగాలి.
3.విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే పండ్లు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి.
4.రోజులో రెండు లేదా మూడు సార్లు కొబ్బరి నీళ్లు తాగాలి.
5.స్పూన్ మెంతులను ఏదో ఒక రూపంలో రోజూ తీసుకోవాలి.
6.పాలలో తేనెను కలిపి తీసుకోవాలి మరియు పుచ్చకాయ తినాలి.
7.వంటలో కొబ్బరినూనె, ఆలివ్ ఆయిల్ వాడితే మంచిది.
8.నాన్ వెజ్, స్పైసీ, జంక్ ఫుడ్, ఆల్కహాల్ లకి దూరంగా ఉండాలి.